Präventologische Praxis Jolanta Fischer
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Prüfungsangstbewältigung und Steigerung der Konzentration

Umfangreiches Analysegespräch

  • Erkennung von Teilleistungsstörungen
  • Lerntypanalyse (individuell verschieden)

Strukturvermittlung für Schule und Alltag, Techniken der Fehlerkontrolle und Selbstbestätigung

  • die gezielte Wahrnehmung von Eindrücken (Aufmerksamkeit)
  • die Verknüpfung mit Bekanntem (Erfahrung)
  • das Erkennen von Regelmäßigkeiten (Mustererkennung)
  • das Umsetzen in eigenes Handeln (Handlungsplanung)

Systemisches Training

  • Sozialkompetenztraining
  • Impulskontrolle
  • Lernen, den Schwerpunkt auf mögliche Lösungen und eigene Fähigkeiten zu richten und nicht auf Probleme oder Defizite
  • Steigerung des Selbstbewusstseins und Selbsteinschätzung:​ ​​durch die Fokussierung auf die individuellen Stärken verbessert sich das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten; Motivation und Ausdauer werden gefördert

Konzentrationssteigerung durch Messung über Biofeedback

Ängste Abbau

Ziele

  • Stärkung des Selbstbewusstseins
  • Aufbau von Selbstvertrauen und stabilem Selbstwertgefühl
  • Verbesserung der auditiven und visuellen Wahrnehmung
  • Problemlösendes Denken, Strategien kennen und einsetzten lernen: sich selbst zu strukturieren, um besser lernen und sich länger und zielgerichteter konzentrieren zu können.
  • Steigerung der Konzentrationsspanne
  • Abbau von leistungsbezogenen Ängsten und Aufbau von Lernmotivation
  • Eigenmotivation erlernen
  • Entspannung der Alltags- und Schulsituation erlernen
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